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测测你的心理压力
【作者: | 来源:广西艺术学校 | 发布时间:2015/12/11 17:50:58】  【打印此页】  【关闭

1、你是否经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒?

2、你是否睡眠品质较差、经常失眠、打哈欠、发困?
3、你是否觉得自己的健康指数明显下滑,经常感到不舒服,容易生病(感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降)等?
4、你是否经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛,很难放松,腰酸背痛?
5、你是否情绪容易沮丧、低落,波动大?
6、你是否对现状与未来常感到无能为力,有挫折、空虚的感受?
7、你是否觉得人际关系变得不和谐,容易与人发生冲突和不快?
8、你是否说话冷言冷语,感情迟钝,对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述?

回答“是”的越多,说明承受的压力越大。
附:心理压力测试图。

image002.jpg

                                  上面是一张静止的图片,一般人看到图片在动,心理压力越大,图片转动越快。

 

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          这是一张静止的图片,你看到的这些静止的图片是不是在动?专家认为,你的心理承受力越强,图片转动越慢。

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